
マスクで呼吸が浅くなる!だから深呼吸しよう!
コロナのばかやろう!と毎日心の中で叫んでいます。 うちの娘ですら、コロナのニュースを見るたび コロナコロナってうるさい〜! ...
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良質の睡眠が人間の機能を高める!・免疫力向上・アンチエイジング・記憶の整理寝ている間に脳を一度リセットすることが毎日の活動に大きく影響しま...
入浴後90分でベットに入る。その間スマホを見ない。たったこれだけで健康的で人間の機能を高めてくれる体づくりができます。