春めいてきて気分も上がってきました。
春ファッションにも移行していかなければならないですね〜！！
冬眠していた熊のように活発に活動していきたいと考えています。
美容室Raffine代表齊藤です。
春物を探しに仙台へいってまいりました。
カッコイイアイテムを新調しました！
皆さんも春スタイルを手に入れましょう！！！
とその前に。
素敵なファッションに身を包む前に。
内面をきれいに整えましょう！
ヘアスタイルはもちろんですが内面（健康）からもサポートしていきたいと考えてます。
今回のオシャレネタは
【THE 姿勢】
- 肩こり
- 腰痛
- 頭痛
- 猫背
持ちの方はとくに注意してくださいねー！
ってほとんどの方ですよね〜っ！
体の痛みの主な原因は姿勢が関係してきます。
無意識に脚を組んだり、片足体重で立ってみたり、腕を組んでみたり、頬杖ついたりなど
無意識でとっている体勢が体に支障をきたすのです。
自然に筋肉が凝っていき、徐々に体が曲がっていく。。。
次第にあちらこちら痛くなってくるわけです。
専門家ではないのでこんなことしか言えませんが。いつも僕がカイロプラクティックの先生に言われていることです。
最終的には自律神経が圧迫されて、気持ちが落ちてくるそうです。
あー怖いですね！
でも生活していればきっと誰でもあるはずです。
美容師は姿勢が悪いで有名です。特に肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛もちの方が大変多いです。そして一番楽な猫背からの首が前にでるってやつです。骨盤も正常な位置からずれている場合が多いそうです。
完全なる職業病＆運動不足（笑）
僕もまず脚を組みます。
組んだ方が楽だから。
車に乗った時左肘に体重乗っけてる。
その方が楽だから。
姿勢良く座ることが窮屈に感じる時こそ体の歪みがあるときです。
スマホをいじってるとき無意識に首が前に出てませんか？下を向きすぎていませんか！？
もしかしたら口開いてませんか！？
最近僕も口を開けてスマホいじってました。
間抜けヅラです。はい。
日常生活の姿勢を良くすることで、
毎日の生活が楽しくなります。
- 朝起きたら体が痛くない！
- 偏頭痛がなくなった！
- 顔がむくまなくなった！
- 肩こり、腰痛がなくなった！
- 小顔になった！
- ダイエットに成功した！
姿勢を改善するだけでものすごいハッピーライフを送ることができます。
現に自分がそうだからです。
僕はずっとカイロプラクティックに通って体の歪みや筋肉の張りなどをずっと改善してきました。
結局数日すればいつもの姿勢に戻り、あちらこちら痛くなることが多くて、頻繁にカイロに通い続けることで体の歪みが戻らないように筋肉を動かし、矯正してもらっていました。
最近は特に首が痛くて、思いっきり上を向けないほど首が痛い時があります。
毎日痛いわけではなく、おそらくパソコンをにらめっこした後や、その次の日は痛くなる確率が高いように感じます。
運動をするようになっていろんな所の痛みが和らいできてます。
やはり運動です。
適度な運動です。
運動となるとちょっと大げさですけど
僕がやってるのは
腕を８の字を描くように大きく動かします。
これってテレビで見て真似してるだけですが
簡単な割に肩こりなどに効くんです。
もちろんダイエットにも効果的だそうです。
動かした後はすっきりするし
肩、腕の可動範囲が広くなっている気がします。
ぜひ簡単な運動で姿勢を改善しオシャレを楽しみましょう。
続編も考えてますのでまた読んでくださいね！